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頭皮の臭いの原因

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 臭い原因 

●過剰分泌された皮脂
●排出できなかった古い角質などが酸化
●常在菌が異常繁殖
●ホルモンバランス

薬局などで販売されているシャンプーは洗浄力だけ強すぎて髪全体にダメージを与えている

 皮脂の過剰分泌 

●脂っこいものを控える(お肉?お菓子)
●過度な飲酒?禁煙
→血行を悪くさせ老廃物を蓄積することで臭いの元に!

 ストレス 
皮脂分泌を活性化させる男性ホルモンが増えるため、しっかり睡眠が必要!
→睡眠には心身の疲れをリセットし、成長ホルモンを分泌して細胞の修復を行います。
また、頭皮環境を改善するのにも効果的!!

 加齢臭=【ノネナール】
●男女問わず発生
●40~増加し60代で急増する
(女性は女性ホルモンが減り始める時期35歳前後から)
●抗酸化成分の減少(酸化???サビのようなものでシワなどの老化?生活習慣病を引き起こす)

↓ ↓ ↓

臭い?皮脂の分泌を抑えるには

フィットケミカル?ビタミン?ミネラルなどの栄養素を含むものが効果的
アボカド?トマト?バナナ
緑黄色野菜?香味野菜?無縁アーモンドなどナッツ
ブルーベリーやいちご?りんご?みかん
カカオ?赤ワイン?緑茶?ルイボスティー
ココナッツオイル?ゴマ?大豆

酸化させる食べ物
添加物???加工食品
皮脂の多いもの???動物性たんぱく質(お肉)?トランス脂肪酸(マーガリン?フャストフード)
酸化したもの???酸素にふれた油(インスタント?お菓子?時間が経った油の使用)

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また、シャンプー?トリートメント選択も重要です!!

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